让你的工作沟槽回来 - 抑郁与失去你的沟槽

“丢失你的沟槽”是什么意思？

“我们中有太多人挂断了我们没有的，不可以拥有的，也不会有永久的，我们花费太多的精力，当我们可以使用同样的能量 - 如果不是那么少这样做 - 或者至少试图做一些我们真正想要做的事情。“ Terry McMillan

在特里·麦克米兰（Terry McMillan）的热门书中，“如何斯特拉得到她的回忆”，主角很难在此刻停留，她的头脑一直在追求自己需要做的事情，应该做的，或者想要做。

她很遗憾她“厌倦跑步，厌倦了跳跃”。电影的一个描述总结了主要情节，并以这种方式描述了“凹槽”：

斯特拉采取“个人的生活清单，试图找到她的爱与陪伴欲望之间的平衡，以及母亲和企业执行“。 Venise Wagner， 旧金山考官

失去你的“沟槽”一般是指失去你的焦点，动力，激情，或能够完成的事情，使你在生活中有快乐或有意义的目的。示例包括：

• 您仍然对您的伴侣感兴趣，但生活中的烦恼让您无法为他们带来时间;
• 你还是喜欢爱好，但把它们放在一边去做别的事情;
• 你的焦点或“边缘”似乎已经软化，你追求的东西，让你不要热情地享受快乐。

简而言之，让你的凹槽回到意味着把乐趣重新置于责任驱动的生活中。

有些人可能会说，让你的凹槽只是一个更有诗意的方式提到“工作与生活的平衡”。

你是否郁闷？或只是失去你的沟槽？

只是失去你的凹槽和患有抑郁症的一个主要区别就是你的症状程度。如果你的症状阻止你做生活中想要的东西，或者让你失去欲望，或者体验快乐或快乐的能力，你可能患有抑郁症。

例如，如果你因为生活疲劳或淹没而在早晨不能睡觉，那可能是抑郁症的征兆。感觉就像你没有得到全部的生命，你想要的可以是一个令人沮丧的想法;您可能会感到沮丧，一天中没有足够的时间，或者您首先感到义务和义务，但并不一定意味着您患有抑郁症。

如果你只是失去了焦点，或者你的生活如此混乱，每天的磨料物品，你似乎不能抓住事情，你可能只需要一个新的组织计划，更好的支持系统，甚至一个生活教练。虽然失去控制的生活可能是抑郁症的征兆，但也可能是一个迹象，你的生活只是混乱和混乱。

抑郁症

经常感到压倒性的，与“我不能…”相关联，可能导致强烈的消极情绪和感觉的内疚或无能为力。抑郁症可能由外界事件（如变化或损失），疾病甚至激素失衡引发，但是心脏和心灵中的力量阻止您在生活中做某事或享受生活。 失去你的凹槽

更多的是想要完成任务，但缺乏动力，时间或焦点。

生活的分心，力量和压力是不把你的需求放在第一位的主要原因 - 你不一定会失去对某些事情的渴望，而只是觉得被迫做其他事情。

第1部分 - 我沮丧还是只是失去了我的沟槽？

• 第3部分 - 获得新的宝宝后退回您的宝宝
• 第4部分 - 获取工作沟槽的提示