晚餐每份不足一美元的食谱

难以做到的是打破不良饮食习惯，花费我们很多钱。这包括不好的习惯，如订购，而不是在家做饭，购买昂贵的准备好的食物，可以通过简单的食谱和最糟糕的一切，很容易地准备好，定期让食物腐败。

对于我们许多人来说，当我们上大学时，或者当我们有一个苛刻的工作，耗尽了大部分时间的时候，饮食习惯不好。

令人震惊的数字

我最终非常惊讶于自己打破了昂贵的饮食习惯。正是在这个时候，我决心偿还一些挥之不去的债务。一个朋友建议我做一个工作表，看看我们的钱在哪里，作为一个家庭。

这是一个将每周花费的金额放在食物上的部分。当最后的计票进来时，我不相信我正在看的数字是正确的。这是一个自我发现的真正时刻。

我一直认为自己是一个紧张的，秘密地给自己拍拍，因为如此节俭和控制。我知道，因为显然，如果我真的是“所有这些”，那么我就会知道我们花了多少钱去吃饭。工作表完成后，事情发生了变化。我决心尽可能少吃食物，但仍然享受美味的食物。

你放在厨房里是你会吃什么

我坚信，我们大多数人都会去吃我们厨房里的东西。

如果那里有小巧的薯条和饼干，那就是我们要吃的东西。如果冰箱里的所有东西都是一袋胡萝卜，那么吃的就是胡萝卜。

我想要胡萝卜的厨房，虽然花了一些时间到达那里，但是我最终还是通过仔细地计划餐点，并坚持到杂货店的购物清单。

一个伟大的免费工具

我设定了我想要我们每餐的平均成本的目标。我决定每顿一美元是主要晚餐课程的合理数额。接下来，我开始在网上查看食谱，并在美元网站上发现了一个名为“烹饪什么”的部分。在那里，我能够浏览廉价准备的食谱，但仍然营养。

除了提供食谱，网站还会显示营养信息和每份食谱的每份服务费用。正是通过使用这个网站，我能够打破我不良的饮食习惯，并最终偿还债务。

每份食物约1美元的晚餐食谱

以下是我在美元网站上找到的最喜欢的食谱列表。请注意，多年来，食品的成本上涨了，现在大部分的食谱花费了一美分一美元。要查看完整的食谱和/或访问What's Cooking网站，请点击下面的“查看食谱”链接。

蔬菜烤鸡

份量：食谱的1/6

产量：六份
成本：
每食谱：$ 6。 45
每份：$ 1。 07
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Chicken Cacciatore

份量大小：1/4份食谱

产量：四份
成本：
每食谱：$ 3. 59
每份： $ 0.90
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草本牛肉

份量大小：1/4份食谱

产量：四份
成本：
每食谱：$ 4。 41
每份：$ 1。 10
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意大利西兰花和面食

份量：1 1/4杯

产量：四份
成本：
每食谱：$ 3. 70
服务：$ 0. 93
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Manly Muffin Meat Loaf

份量：两份松饼

产量：六份
成本：
每食谱：$ 4. 57 >每份：$ 0. 76
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Pasta Primavera
份量大小：食谱1/3份

产量：三份

成本：
每食谱：$ 1。 42
每份：$ 0. 47
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快速煎锅烤宽面条
份量：一杯

产量：七份

成本：
每食谱：$ 4。 77
每份：$ 0. 54
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感觉六层晚餐
份量大小：食谱的1/6

产量：六份

成本：
每食谱：$ 6。 17
每份：$ 1。 03
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菠菜和肉饼
份量：两个肉饼

产量：六份

成本：
每食谱：$ 6。 05
每份：$ 1。 01
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玉米饼比萨饼
份量：一个比萨

产量：六份

成本：
每份食谱：$ 4。 45
每份：$ 0. 74
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