军队现场手册7-22：体能训练

有一个新的陆军现场手册的身体健康。截至2012年10月，美军FM 21-20体能训练已经被FM 7-22所取代。

原FM 21-20中的语言与更新的FM 7-22有着相同的目标军方实现物理表现目标的方法是不同的：

FM 7-22方法： “军方领导人一直认识到士兵的有效性在很大程度上取决于他们的身体状况。

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全频谱操作对士兵的力量，耐力，敏捷性，弹性和协调性都有好处，胜利甚至士兵的生命 - 往往依赖于这些因素。通过崎岖的国家，在抵达战场后有效打击;在崎岖的地形上驾驶快速移动的坦克和机动车辆;殴打;远距离爬行;爬出和溜冰场;以及跳过障碍物;抬起携带重物不要睡觉或休息几个小时，所有这些战争活动和许多其他需要精湛的身体条件。因此，本章将军队身体准备训练（PRT）与陆军部队一代（ARFORGEN）联系起来。“

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FM 7-22非常像新的FM 21-20针对计划和进行身体素质训练的领导人，提供制定方案的指导方针，以提高和维持所有陆军人员的体能水平。

这些方案将帮助领导人准备他们的士兵来满足战争的身体需求这本手册也可以作为所有士兵的来源书。

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新版本的方法是通过以下几个阶段来增长陆军士兵：
1 - 初始调整阶段 - 未来士兵计划，招聘培训将招聘并逐步建立起来，准备基础培训或调试培训。

在基础上，招聘人员将继续建立健身基础，学习在陆军的基础上，遵守t所设定的标准他的军事关于身高，体重，身体素质。

2 - 增韧阶段 - 增韧阶段开发与关键士兵任务相关的基本技能，如跳跃，着陆，攀爬，起搏，弯曲，到达和提升。通过这些活动的进展，身体准备状态得到改善增强阶段发生在IMT，基础战斗训练（BCT），一站训练（OSUT）和基本军官领导课程A（BOLC A）。

3 - 持续阶段和 集成到单元 - 准备部署，部署，重新部署。在这个阶段，活动变得越来越苛刻。执行锻炼，演习和活动，如高级健美操，军事运动，壶铃和其他电梯，抗力越来越大。耐力和行动活动，如步行，跑步，持续运行，强度和持续时间增加。直接支持单位任务的活动，如个人运动技巧，伤员携带，障碍课程和组合，都融入了PRT课程。

FM 7-22
后的心态“FM 7-22为士兵和领导人提供了陆军PRT的原则。

这是军队历史的一个产物，是从伟大的战斗中冒出来的过去到现在，其理论观念也反映了当前体育文化的新趋势，这种FM将以对我们国家实力和安全的持续重要性的方式影响陆军，陆军PRT的目的不仅仅是让我们士兵看起来很合适，但实际上使他们能够进行全频谱操作。 （FM 7-22的摘要）