视频: 【七個策略：擺脫你的壞業力】壞業力以怨恨為食--它使你吸引那些給你更多怨恨的人。 2024
有债务吗？根据皮尤慈善基金会的数据，80％的美国人都是这样做的。这些义务可以以抵押债务（44％），信用卡债务（39％），汽车贷款（37％），学生贷款（21％）或上述部分或全部组合的形式出现。
当联邦储备委员会在十二月份提高利率时，也预计在2017年将再增加三倍。这将使您的信用卡，HELOC以及您已经携带的任何其他可变利率债务 - 以及您借用的任何新资金 - 在未来几个月和几年内会更昂贵。
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这意味着现在你的债务上班了。如果这是你以前承诺的过程，不要依靠希望。晨星行为经济学家萨拉·纽科斯（Sarah Newcomb）解释说，您需要做的第一件事就是改变自己付款的习惯。她说：“你必须考虑的越少越好。”
习惯：不关于未来
Newcomb发现，驱动高债务与收入比率的主要因素之一是不耐烦，这可能导致您对您的购买感兴趣。她说：“事实是，你们越不耐烦，你们一切付出的代价就越高。”在她的研究中，当涉及到现金管理，保持预算，追踪支出，信用管理，储蓄和支出等方面的问题时，她向人们询问了他们的财务行为。
<！她所发现的是，当她向同一个人询问他们往往会考虑或计划的时间有多远时，会有统计学显着的相关性：那些更加面向未来的人会更好地管理他们钱。她说，这个发现涉及许多人口统计，包括年龄，收入和教育。
更改它：
请问你今年五年零十点钟你想要的钱为你做什么。关键在于使其具体 - 例如，而不是考虑“退休”，考虑您想要采取的具体行程或您想要住的特定房屋。
习惯：讨价还价体育< 999>当你买东西的时候，你很容易觉得自己正在攒钱，尤其是当你原来的价格或百分比不断的吹响时。但是，如果您还没有计划购买该项目，那么您并没有保存任何内容。而更大的问题是：“消费者心理学家杰夫（Kit Yarrow）研究了这一现象，他们在讨价还价的时候花费999美元以上的钱。”Yarrow说：“人们沉迷于什么是他们认为赢得的快乐，他们认为是拯救的东西，他们认为他们的钱是好的。” 更改它：
购物之前，请等到需要特定的东西。更好的是，不要买任何不在预制名单上的东西。 Yarrow还建议取消订阅日常交易和零售商电子邮件，因为它们不断迫使您看到交易 - 这可能需要相当大的意愿来抵制。 （展开我是清理您的收件箱并取消订阅这样的一个很好的工具。）
习惯：思考你没有力量
你最同意这两个语句中的哪一个？ a）“我创造自己的财政命运。 “ b）”我的财政在很大程度上受到外力的控制。 “
Newcomb的研究表明，相信前者的人 - 无论收入，教育程度，年龄和其他因素如何 - 都是更好的管理者的现金，信贷和储蓄。 “你不会改变你的行为，直到你改变你的想法，”她说。这不容易，但并不是不可能的。 更改它：
重复是关键。来一个口头禅，像“我的钱，我的选择”，或“当我拥有我的钱，我拥有我的生命。 “然后每天早上告诉自己，当你看着镜子。 “当我们考虑为什么陷入债务时，往往不仅仅是与生存有关 - 通常这是感觉相关的，一种简单的感觉更好的方法是与你在金融生活中所拥有的力量保持联系。 “
习惯：瞄准即时满足
在刷卡时代花钱很容易，像ApplePay和Android Pay这样的移动支付技术变得更加容易。这是一个问题，因为它消除了当你决定购买东西和付款时间之间的差距。那个时间很重要 - 正如Yarrow指出的那样，它真的没有那么多。他说：“如果人们在进行购买之前只花了五分钟的时间，我保证你会省钱。”所以
需要
额外的五分钟，或24小时，或2天。
更改它： 将物品放在购物车中，或者在您的头脑中，看看您是否仍然希望在分配的窗口通过后。不要记住信用卡号码或允许网站为您保存。当你决定买东西的时候专注于损失的痛苦，除了获得乐趣之外。更好的是，当你购买时，把习惯把成本转化为工作的时间，你需要赚钱。
Hayden Field