如何准备三明治生成

如果你现在不在三明治一代，你可能会很快。这个词是指40多岁和50多岁的人在照顾他们的父母的同时，对自己的孩子负责。根据皮尤研究中心2013年的一项调查显示，40多岁和50多岁的人中有近一半的人将自己视为这一群体的成员，65岁以上的家长和一个孩子在家里或在经济上得到了支持。

为什么数字如此之高？信任几个因素的完美风暴。首先，人们的寿命更长，往往资金不足以管理退休和医疗保健需求。 2013年皮尤研究的主要作者金·帕克（Kim Parker）发现，四十多岁和五十岁的成年人中有一个为年长父母提供经济援助。这是由于退休时间的增加和医疗保健费用的不断增加 - 富达投资项目的成本，一个65岁的夫妇将在2017年平均花费275,000美元在医疗保健领域度过余生，其中6％增加超过2016.

同时，在过去几十年里，我们有孩子的年龄已经稳步上升，这意味着人们更有可能在四十年代后期和五十年代初提高孩子生活。而艰苦的就业市场加上重大的学生贷款债务，让千禧一代居住在家里更长久。 40岁至60岁的受访成年人中，有一半人承认在一定程度上或全部经济上支持成年子女。

夹心在三明治中有巨大的后果：情绪，身体和财力。如果您认为您可能会前往三明治，那么现在应该考虑您的选择，并做好前期的计划。

与您的家长交谈

建立韧性的专家将告诉您：控制您可以控制的内容，并将其他人放在旁观者身上。

在这种情况下，这是很好的建议。可能很难预测您的孩子是否会重新进入您的家庭作为回旋镖，但您至少可以开始获得一些迹象，说明您的父母如何在经济上为他们的未来。你甚至可以及时帮助他们支撑他们的情况。卡罗尔金融公司投资组合经理克里斯·罗杰斯（Chris Rogers）在北卡罗来纳州夏洛特市（Charlotte，知道父母在财务上的位置是非常重要的，所以如果他们用完了钱，你就不会蒙蔽了，你可以帮助他们指导他们。记录任何债务和负债，资产，如养老金和社会保障收入，健康保险，以及他们普遍支出的资产与他们拥有的相比。罗杰斯说，如果他们不愿意开始这个谈话 - 或者说可以理解这个数字的具体数字，因为这一代人的财务状况往往是非常私密的。但是，您需要围绕问题继续盘旋，直到您拥有尽可能多的信息。

确保您的父母不要控制自己的财务状况或者选择自己的独立性，但是您正在努力评估自己的未来;换句话说，通过这些对话，他们正在帮助你

和 他们的孙子。 （这是一个非常艰难的抗拒请求。）

为孩子们设置自我满足的期望

当涉及到你的孩子时，那些正在脚下或暂时的孩子有很大的区别从挫折中恢复，似乎永远在家庭工资单上。罗杰斯说，问题是当你有成年子女得到支持的时候，他们应该能够自力更生。“如果你有孩子受过教育，大学毕业没有债务，你已经做了你所需要的，”罗杰斯说：“有时艰难的爱情是必要的”如果你同意经济上帮助一个成年子女穿过像离婚或失业的东西，那就确定你们能支持多久，明白支持什么，他们的责任是什么，只要他们住在你的屋顶下，或者你的资金。

另一个策略是，如果他们遇到财务困难，贷款而不是一个礼物给你的孩子，如果你去路线，罗杰斯指出，得到这些术语。

考虑你自己的情绪健康

当你在经济上支持挣扎的年轻成年人或依赖的长辈时，你也在情绪上支持他们。根据皮尤，几乎三分之一的人在这个队列中承认感觉不断冲上去，科学告诉我们，时间压力 - 一天没有足够的时间的感觉 - 严重损害了生活的幸福。特别是妇女受到这种现象的影响，因为她们是传统上期望照顾孩子或老龄化家庭成员的人。在这种情况下，许多人更倾向于降低成本，而不是获得价值，Sarah Newcomb表示，“行为经济学家”作者“负担：金钱，心理学以及如何在不离开你的价值观的前提下”。 “这是一个很大的错误。尽管照顾自己的父母而不带来喘息帮助可以为您节省一些钱，但这些储蓄可能会以您的情绪幸福感，生活质量和生产力为代价。

尽管如此，最大的成本可能是你与父母的关系。纽科克说，当孩子们担当看守者的角色时，父母与子女之间的关系往往会恶化。她说：“如果您决定通过照顾您的家长来节省资金，您必须考虑一下您的日常生活。” “通常最大的成本可能在于与父母的关系。 “

避免烈士叙事

最后，Newcomb建议注意我们告诉自己，为我们感受到的压力做出贡献的故事。她建议，感到夹杂的人开始问自己几个问题：你做一个好儿子，女儿还是父母是什么意思？这个叙述会如何影响你感受到的财务或情绪压力？例如，Newcomb认为有些人认为一个好的父母为大学付钱，或者一个好的儿子或女儿永远不会把他们的父母放在养老院里。考虑你是否拥有牺牲自己的需要照顾别人的“烈士叙事”。

下一步可以回到以前从表中删除的一些选项。也许你相信你的兄弟是不负责任的，所以你必须开车妈妈去接受所有的医生的约会和做饭。或者也许你相信为你的孩子雇用一个保姆让你成为一个坏家长。认识和重新考虑其中的一些叙述可能是令人难以置信的解放。

与Ellie Schroeder