设置目标 - 认为小事来实现大事情

列出每天（或周或月份）做的事情，并检查已完成的项目可能听起来只是另一件事。完成任务后，保持完成的任务可以帮助您更有效地工作，为您提供小小的情感奖励，以保持您的积极性。

想想要做大事情

如果你的所有目标都涉及长期目标，或者你的项目很大，涉及到的话，可以把它们分解成你可以做的事，每天都可以检查一下。

<！ - 1 - >

例如，您可以选择一个检查项目“在Smith项目上工作两个小时”。

随时检查项目可以帮助您感觉到您实际上完成了某些工作，并且越来越接近结果。孩子们因为这个原因倒计时到生日和假期 - 让他们更接近他们的目标的每一个步骤（一天）提供了一些微小的情感奖励。

逐步测量进展是戒烟或减肥最有效的方法。吸烟者在其余的生活中没有被告知要放弃戒烟，而是一次计算一天的成功。迪斯特人被告知不要专注于不得不失去大量重量的压倒性的任务 - 这是一项令人生畏的任务，可能导致一些人在尝试之前放弃，反而鼓励他们专注于失去前五磅，然后是另一个，另一个。

<！ - 3 - >

如果你遇到某些目标遇到麻烦，不要让你的消极情绪接管，因为你只是看着一个太大的图片，感觉到没有任何东西，但是被打败了;这只会使你感觉更加无效，而且力量不大。

相反，看看你的目标可能只是太大或不切实际。在列表中创建一个可以完成的新项目。

而不是专注于缺点和失败，重新评估您的目标和步骤，使其更加现实和更容易完成。

获取小事情可以提供大的情感奖励

小小的事情可以帮助您更好地关注更大的任务。

当你把小东西（如回电话）堆积起来时，当所有这些小事情突然结合成一件大事来处理时，你就会开始感到不知所措。想想让洗衣机堆积一个礼拜 - 一对袜子本身并不多，但是当与一周的衬衫，裤子，毛巾等相结合时，你的一个小衣物会变成两三个你必须处理。

尽量避免一件你讨厌做的事情，或者在你的一天早期一直压在心头。它不会坐在你的头后面，愧疚你，你可以更容易地移动到下一个项目。一个额外的加分：你会很乐意完成你真的不想做的事情。

记住，我们都需要一定的心理提升和情感奖励才能对自己，他人以及我们所做的事情感觉良好。在商业世界中，不言而喻，善待，赞美和感谢经常做。设定目标和完成他们是一个很好的替代品，因为它可以帮助你更好地了解你和你周围的世界。

本系列更多文章

如何更快更有效地工作

步骤1：在开始工作之前，有一个计划。

您可以采取更有效的工作最重要的一步是制定计划。

步骤3 - 停止拖延，但随意延期工作。我们中的很多人都放弃了，因为我们不得不首先做这些事情，特别是如果我们觉得这是别人的责任。