如何设置每日计划并坚持

“没有足够的时间完成一切。 “听起来很熟悉吗？您不能在一天中创造更多的时间 - 每个人都会停留在常规的24天 - 但是您可以通过计算时间来获得更多的时间。

这并不意味着每天工作18小时。诀窍在于提前计划。在晚上坐下来，计划第二天的活动。这将让您确定在任何给定时间您的优先级。

如果你总是知道你现在应该做什么，还有什么可以等到一段时间，你会惊讶于你能做多少事情。

优先排序是时间管理的关键部分。当你第一次尝试规划你的一天时，你可能很难决定你的待办事项列表中哪些项目是最重要的。有时似乎一切都至关重要。但是，通过实践，您可以更容易地确定哪些项目是真正关键的，哪些项目只是重要的，哪些项目可选择完成当天或可以推迟到另一天。

难度： 简单

所需时间： 15分钟

以下是如何：

1. 创建明天要完成的所有内容的列表。包括一切，而不仅仅是工作相关的功能。如果您需要将狗带到兽医处或在邮局放下包裹，也可以将这些任务添加到列表中。问问自己：“如果明天结束，这个名单上的哪些项目会对我的生活产生最大的积极影响？ “圈这些项目，并在每个项目旁边写#1。

选择你的第二，第三和第四个最关键的项目，并相应地标记它们。

1. 现在开始一个新的列表。记下您打算在四个最高优先级任务上花费多少时间。你不必把它们放在一起，也可以让他们成为你当天的第一个活动，但是如果你预约自己来完成每个活动，你将能够确保你完成任务。阻止每个任务合理的时间。
2. 与您的其余活动一起填写明天的时间表。这个时间安排不一定要妥善处理 - 事实上，随着新任务的出现，老一辈的紧迫性，你几乎肯定会结束转变。把你的日程安排给你，并把它发布在你在工作中很容易看到的地方。如果你需要进行彻底的改变，你可以把事情做好事情或者把日程安排好。
3. 其他一些提示
4. 设定时间表并坚持下去只是战斗的一半。您需要能量和力量来解决这个待办事项列表，并尽可能地完成它。良好的时间管理开始于您在开始设置日常计划之前可以采取的几项措施。

确保你睡得足够据梅奥诊所介绍，一名不怀孕的健康成年人需要每晚睡眠7到9个小时才能在第二天达到最佳状态。

“不”不是脏字。如果说是的意味着你不会完成其他任何事情，就像你日常安排的那样，你可以拒绝对你的时间的要求和要求。我们来面对吧，如果你的名单上有八件必做的东西，还有八个人要你做这些只是一件小事情，那就是一些事情。如果你真的不舒服，不要说出来，你可以回应一下，就像“我今天不可能得到”，但如果你能等到星期四，我可以帮忙。“

• 在创建日常计划之前先尝试实验。记录你做什么与你的时间几天甚至一周。每当您在智能手机中的每个活动下降时，或者随时随地都可以使用任何其他方式。你可能会惊讶于你发现的模式。这可以帮助您识别您可以从生活中消除的时间排水，或至少减少到可管理的时间跨度。