准备军队一般命令和更多在训练营

在参加陆军基础训练之前，你应该学习和做许多事情。对于初学者，锻炼！通过跑步，锻炼身体，举重，穿背包，快速步行，准备训练中将会体验到的身体。

培训计划应该是一个渐进的方式，允许新兵建立健身基础，以便他们能够处理陆军基础训练提供的军事运行，运动和健美操。

建议每周至少训练4-5天，最好每周5-6天，以培训您的未来。例如，这里是一个为初学者运行的示例程序 - 那些没有运行或不需要减肥的程序：

步行构建运行（初学者运行）

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第1周	步行30分钟/每天拉伸全身（显示器减肥*）
第2周	运行1分钟/步行1-2分钟30分钟使用不受影响的心脏选项）
第3周	运行1分钟/步行1分钟30分钟（听身体本周发生伤害**） <！ - 3 - >
第4周	运行1：30 /步行1：30 |运行2：00 /步行1分30-40分钟
第5周	运行2：30 /步行1：00 |运行2：00 /步行30秒30-40分钟
第6周	运行3分钟/步行1：30 45分钟
第7周	运行1英里/尝试不停/步行1英里快
第8周	运行/步行组合2. 5英里（从第8-10周起 - 尽可能多地运行）
第9周	运行/步行组合2.75英里
第10周	运行/步行组合3英里

注意：如果您目前正在运行，此练习将会变得太简单，您应该进一步，更快地进行2英里的定时运行事件在基础训练中表现出色。

基础训练不仅仅是物理学

其次，你需要学习各种各样的东西，例如：

士兵信条 ，哨兵陆军一般命令，行军，陆军军官，军人，军队核心价值观。

如果您可以在基础培训之前知道这些，您将有一点时间专注于清洁营房，折叠洗衣和学习新技能等其他方面，而那些没有准备的人则会记住上述内容。

1。我会在我的职位范围内保护一切，只有在妥善解除后才退出我的职位。

2。我将顺从我的特别命令，以军事的方式履行我的所有职责。

3。我将会向我们的指挥官报告违反我的特别命令，紧急情况以及我的指示中没有涵盖的任何事项。

前三名将是您在基础训练第1天需要了解的内容。好消息是，陆军只有三个一般的命令。海军和海军陆战队有十一个哨兵通则。

然而，当您持续的基础培训时，您的教练日益增加的压力下，您将被要求在训练过程中提供这三项一般命令。

以下是陆军基本训练中的一些更多提示：

以下是如何：

1. 在离开之前开始变形。新兵训练营身体密集。特别是运行和俯卧撑。
2. 如果你知道有人在军人，请他/她教你一些简单的行军和面对的动作。
3. 在离开之前记住您的特定服务的职级结构（包括职员和入职人员）。
4. 通知您的家人和朋友，经常写信非常重要。新兵训练营可以很寂寞。
5. 用“医院角落”练习你的床。
6. 不要到达“站在人群中”。把你的头发剪短，并穿着保守的衣服。你不想要D.我记得你。只给出列表中的内容。任何额外的将被没收，并将给予我一个借口嚼你出来。
7. 以正确的态度进去。记住，每个人都会在新兵训练营中混乱，每个人都被咀嚼了。 “真正的军事”不会是这样的。从来没有找到借口。
8. 按照你被告知做什么，当你被告知要做这些事情，以及你被告知做什么。不要有创意
9. 当与D. I.说话时，始终坚持注意，眼睛向前锁定。
10. 不要志愿。如果D. I.几乎不记得你的名字，你在新手上好多了。那些被“记住”的人经常得到“特别注意”。
11. 如果你“准时”，那么你迟到了。总是在你应该早五点钟的地方。
12. 提示：
13. 记住，训练营大多是一个心灵游戏。它旨在拆除你的平民自己，并用军人（水兵，海军，飞行员）取代。

阅读你将要参加的军事服务的一切。你在学前学的越多，在新兵训练营（你将被测试的地方）学习越少。

1. 锻炼。不要以为军事导师的工作让你变形。如果你身体不舒服，你可能会失去标准或受伤，并可能送回家。