如果感觉到不满意，那么如何保持激情

在工作中感到不高兴？如果你想转过身来，得到更多的赞誉和认可，你应该得到的，你不能做的一件事是让你的表现滑落。

有些人是内在动机的，难以推进艰苦的工作，无论他们是否得到承认。除了我？我不是那样的。当我投入数小时的努力工作时，我受不了低估。

<！也许你也是，为了不断前进，需要定期感受成功，肯定，鼓励。如果是这样，当你感到不高兴的时候，很难保持工作的积极性。

不满意的陷阱

如果你要拿两个人，给他们一个1 000美元的辛勤工作奖金，另一个五分钟的谈话，你多么欣赏他们的辛勤工作，他们的意思对于公司来说，你认为哪个人会走的更有动力成功？

<！ - 2 - >

与流行的观点相反，它不是具有金钱奖励的人。在几乎所有情况下，口头上告诉他们感激的人将会更有动力。

这个例子说明让员工感到不满意的危险。人类需要欣赏，以及让人们在工作场所感受到重视的力量。能源项目总裁兼首席执行官托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）解释说：“感受到真正的赞赏，让人们感到欣慰。

“在最基本的层面上，这让我们感到安全，这使我们能够做最好的工作。它也是活力。当我们的价值感受到风险时，就像往常一样，担心会变得焦虑，这样就会浪费和转移我们的创造价值的能量。 “

问题在于，许多员工在今天的商业文化中并没有受雇主的赞赏。结果，动机和生产力往往不足。这造成了一个危险的循环，缺乏欣赏导致缺乏工作，并在工作场所造成摩擦。

但不仅仅是缺乏欣赏影响产出，它实际上是以压力和焦虑的形式造成身体伤害。据一项着名的研究，受到老板的不公平批评的员工的冠心病发病率高达30％。 “在工作场所本身，研究员马拉西洛萨达（Marcial Losada）发现，在高绩效团队中，积极反馈的表达胜过负反馈比例为5. 6比1，”施瓦茨继续说道。 “相比之下，低绩效的球队有一个比例。 36到1.“

接下来，你必须看看消极偏见的概念。这种偏见本质上是建立在人类大脑中的，它表明消极的经历比正面的更容易被记忆/感知。负面刺激会导致大脑的闹钟尖叫，而积极的刺激只会引起暂时的满足。

“你的大脑的闹钟 - 杏仁核（你有两个这样的小杏仁形的区域，一个在你的头两侧） - 使用约三分之二的神经元来寻找坏消息：它被认为是消极的，“瑞克·汉森博士D.

”一旦发出警报声，消极的事件和经验就能迅速的存储在记忆中 - 与正常的事件和经历相反，通常需要在意识到十几秒钟的时间从短期内存缓冲区转移到长期存储。 “

当我们将感到欣赏的感觉与我们对消极偏见的天生倾向相结合时，很容易看出为什么这么多人在工作中努力工作。这是一个严重的问题，企业 - 个人和集体的基础 - 需要努力。

当感到失望时，工作中积极主动的5种方式。

根据美国工人的盖洛普民意调查报告，65％的人表示感到工作不感兴趣。这种感觉会导致消极情绪，士气低落，生产力下降。

所以，如果你觉得不满意，至少你并不孤单。但是据说，这里有一些实际的事情可以做，以避免陷入绝望，保持动力。

1。

专注于小胜利。

我们都有过这样的日子，似乎没有任何事情可以顺其自然。打印机在大会议之前卡纸。客户不会打电话给你。你将咖啡洒在你的白衬衫上。你的老板认识别人你实际做的事情。 “在这样的日子里，有时可以帮助寻找小胜利，”营销人员Matt Keener建议道。 “例如，假设您真的需要开始大型演示。这是由于业务的结束，但你不能移动它。不要盯着一个空白的演示甲板三十分钟，把项目放在一边，找到一些“咬大小”来做。 “

当你寻找小的胜利，你强迫你的大脑停止自动关注负面的刺激。这抵消了消极偏见，并帮助您更加意识到正在发生的积极事情。

2。激励自己与目标。成为人类的美妙之处在于，你有能力设定自己的目标并找到实现目标的喜悦。其实你可以培养自我欣赏。 由于您没有收到上级的积极反馈，您可能需要设定自己的目标并跟踪您的进度。

“如果这种动机来自于您的工作如何发挥作用，请创建一个视觉表示，”创业者约翰·博蒂诺特建议。 “如果您在客户支持线上接听电话，请保留每周关闭的门票数量的图表。如果您为您的雇主处理付款，请跟踪您从一个月到下一个月向供应商付款所做的改进。 “

执行此操作时，您可以创建内部动机。虽然这不能完全取代上级的积极鼓励，但在荒凉的时候让你继续前进，这是一个小小的安慰。

3。工作前练习。

有时最好的动机来自办公室外。具体来说，上班前早上要做很多工作。无论是在附近的健身房进行CrossFit会议，还是在附近进行慢跑，做一些身体活动都会帮助你更好地了解自己的身份，这只会加强精神上的坚韧。 如果您选择在上班之前解决问题，请确保创建一个有用的进度记录。理想情况下，您应该将该日志保存在您办公室的可见位置。当你感到失败，没有任何动力时，可以看看日志，记下你在这方面做得如何。你应该能够将那些积极的感觉转移回你们当天的工作中。

4。认识你工作的重要性。

很多人感到不满，缺乏动力，因为他们没有看到他们的工作的意义。尽管最终由老板来表达这个意义，但是如果你在这个领域没有得到任何支持的话，你可能需要做出自己的反思。

起初，你可能认为某项任务是无用的，但深入挖掘。你不只是打个电话。您正在进行销售电话，以销售可为其他人业务提供价值的产品。他们应该购买产品，帮助他们发展业务并支持他们的家庭。这也将增加您公司的底线，这将为您和您的同事带来增长和新机遇。

了解如何通过简单的销售电话进行思考可以帮助您充分理解工作的价值？这是一件相当容易的事情，你可以做任何任务或目标。

5。说出来。 有时候，你感到不满意的事实完全被老板忽视。他们可能很忙，以至于没有意识到你这样感觉到。如果你怀疑是这种情况，不要害怕说话。

你不想作为一个小孩子碰面，所以要如何处理对话是有策略性的。解释你有时觉得你没有达到预期，并讨论一些可以有机会继续取得成功的方式。如果没有别的，这可以让你的老板知道你站在哪里。

发现并鼓励自信

正如你所看到的，尽管你目前的工作缺乏赞赏，但还是有很多方法可以鼓励动力。关键是要培养自信，即使没有人给你鼓励你的渴望。 同样重要的是，你要做好建立工作文化的一部分，以优先考虑。即使你不是管理或领导角色，你仍然可以做一些让人感到受重视的小事。

以下是一些想法：

请说一说，您每天都会对同事说一些好话。这可能是简单的说，“我认为你在这个演讲上做了一个非常好的工作。你应该感到骄傲。 “

人们喜欢感觉需要。当要求某人寻求帮助时，请确保您解释为您特意寻求帮助，因为您知道他们擅长创意设计（或任何可能的情况）。

如果你正在和一群人一起做一个大项目，可以考虑一天带上咖啡，点心或午餐。对勤奋工作的感激之情将导致动力瞬间提升。 注意细节。如果您要求某人向您发送一些关于特定客户的信息，并且他们在返回办公室后立即这样做，感谢他们如此迅速地回应。这些小事情很少被别人注意到。

通过让您的同事感受到小小的赞赏，您可以为您创造一种新的文化。你会注意到，感激之情变成了传染性的。在你知道之前，一个全新的文化可能会出现，动机和幸福即将到来。